Neden Yoruluruz…???????????

Yorgunluk bir nevi zehirlenme sayılabilir.Çalışmaktan yorulan adale”Laktik asid” meydana getirir…Yorgun bir adaledeki laktik asidi giderebilirsek,o adale derhal çalışabilecek duruma gelecektir…Günlük hayatımız boyunca, yorulan adelelerimizin meydana getirdiği laktik asidle kendimizi zehirleriz..Bundan başka adelelerin çalışmaları esnasında vücudun oluşturduğu başka yorgunluk toksinleri daha vardır.Kan dolaşımı esnasında bu yorgunluk toksinleri vücudun her tarafına taşınır..Dolaysı ile sadece adelelerde yorgunluk hissetmekle kalmaz,bütün vücudu muzla yoruluruz.Bu yorgunlukta en büyük hisse de beyine düşer..Bilim adamları yorgunlukla ilgili çok ilginç bir deney yapmışlar..Son derece yorgun düşen ve yorgunluktan uyuyakalan bir köpeğin kanı başka bir köpeğe nakledildiğinde,ikinci köpek hemen yorgunluk belirtileri göstermiş ve o da derin  bir uykuya dalmıştır.Buna karşılık dinç ve zinde bir köpeğin kanı uykulu yorgun bir köpeğe nakledildiği zaman köpek hemen uyanmış..yorgunluk belirtilerinden iz kalmamıştır..Bütün bunlara rağmen yorgunluk sadece kimyasal bir olgu değildir..Aynı zamanda biyolojik nitelik taşır..Yorgunluğu tam anlamıyla ortadan kaldırmak söz konusu olmadığı için,vücut hücre erinin istirahat etmesine,dinlenmelerine meydan vermek gerekir..Hücrelerdeki tahribat onarılmalı..beyinin sinir hücreleri yenilenmelidir..Yorgunluk hissedildiğinde vücudun eski gücünü kazanabilmesi için uyku şarttır..Burada dinlenmenin de değişik şekilleri olduğunu özellikle belirtelim..Bütün gün masa başında kafasını yorarak çalışanbir kimse,kendini yorgun hissettiğinde dinlenmek için uzanıp yatmak istemeyebilir..Bununu yerine uzun gezintilere çıkacak,temiz hava da dolaşmayı tercih edecektir..Okuldan eve gelen uzun uzun ders çalışan çocuklarda dinlenmeyi yatıp uyuyarak yapmazlar..Koşup oynayarak dinlenirler..Bunun nedeni açıktır..Vücudun belirli bir kısmı örneğin beyin,gözler,eller,yada bacaklar yorulduğu zaman o uzvu yeniden güçlendirmek,zindeleştirmek için en iyi yol vücudun diğer kısımlarını çalıştırmaktır..Başka türlü söylemek gerekirse,düzenli,aşırı kaçmayacak bir hareketlilikle de dinlenebiliriz..Kapalı yerlerde çalışanlar dimağı faaliyeti yoğun olan kimseler açık hava sporları yaparak dinlenirler..Hareket soluk alıp vermeyi hızlandırır.Kan dolaşımı hızlanır..Hormonların eylemi artar..Vücuda yararsız maddeler yorgun kısımlardan atılır..Ancak genel bir yorgunluğun tek çaresi güzel bir uykudur….!!!!!!!!!!!!!!!

                                                   10.08.2012                              N.B.